El reportaje de hoy va destinado a los hombres,
para que podáis fortalecer los músculos pélvicos a través de los ejercicios de
Kegel.
Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos
pélvicos, así como a devolver o a mejorar el control de la vejiga en personas
con incontinencia urinaria. Dichos ejercicios se realizan mediante la
contracción y la relajación de los músculos pélvicos.
También son un entrenamiento de los músculos del
piso pélvico o ejercicios del piso pélvico, que si se realizan de manera correcta
y regular, pueden ayudar a fortalecer los músculos pélvicos. Los músculos pélvicos se encuentran anexos a la
zona de la cadera. Estos músculos actúan como un piso fuerte que ayuda a
mantener los órganos pélvicos en su lugar. Algunos ejemplos de órganos pélvicos
son la vejiga y el recto.